Michelle Obama i jej #GimmeFive, czyli jak sprawić, by Twoje dziecko zajadało się warzywami

Nie wiem czy już Wam się obiła o uszy inicjatywa Pierwszej Damy Stanów Zjednoczonych Ameryki, Michelle Obama - #GimmeFive (Link). Ja natrafiłam na nią na często odwiedzanym przez mnie vlogu – WhatsUpMoms. (Link) Generalnie akcja ma na celu propagowanie zdrowego trybu życia (głównie u dzieci, ale nie tylko). Mamuśki z WhatsUpMoms, pod patronatem Pierwszej Damy, stawiają wyzwanie jedzeniu warzyw przez dzieci. Same prezentują pięć sposobów (czyli swoje #gimmeFive) jak zachęcić latorośle, do zajadania brokułów i marchewek. Akcję uważam za świetną i godną rozpowszechnienia, zatem dołączam się i przedstawiam moje „pięć sposobów na…”. Oto i one:

1. Świeżo wyciskane soki – co rano pijemy taki z marchwi, selera naciowego i jabłka z zieloną pietruszką. Grosio jest super chętny do pomocy zarówno przy jego przygotowaniu, jak i przy konsumpcji, a i nie raz skubnie sobie marchewkę czy jabłko zamiast podać Tacie.
2. Przykład idzie z góry – jeśli zajadasz się warzywami przy dziecku, ono pójdzie w Twoje ślady. Proste.
3. Dawanie fałszywego wyboru – podaj dziecku talerz pełen różnych warzyw. Niech samo zdecyduje, na które ma ochotę, które mu smakuje. Dzieć ma poczucie, że sam wybiera co je, więc jest super zadowolony. A Ty masz pewność, że zjada swoją dzienną dawkę witamin.
4. Fortel, który moje inspiratorki (i chyba wszyscy rodzice) też stosują, czyli udawanie, że to moje. Jak mam coś na swoim talerzu, w swojej ręce, a już nie daj Boże w ustach, to Grosio od razu chce to pochłonąć.
5. Kolorowe i wesołe posiłki, czyli mini sztuka na talerzu. Nie raz na pewno spotkaliście się z uroczymi kompozycjami posiłków dla dzieci. Misie, małpki i wyspy z palmami, to chleb powszedni. Nawet świnkę Peppę można z warzyw ułożyć. Najważniejsze jednak, że działa, a dzieciak zajada się co najmniej jak Jajkiem Niepodzianką.

A jakie są Wasze sposoby na przemycanie warzyw w posiłkach? Zachęcam do pozostawiania ich w komentarzach, no i do udziału w akcji w ogóle.

#GimmeFive od Grosia :)